kräftigung, stretching, mobilisation und neue bewegungen in alltagssituationen verbessern den allgemeinzustand des körpers

individuelles personal training
kräftigungstraining, beweglichkeitstraining, ausdauertraining

ein speziell auf sie und ihre bedürfnisse ausgerichtetes trainingsprogramm verbessert ihre gesundheit, bereitet sie auf ihr sportliches ziel vor, macht sie fit und aktiv, bringt ihnen neue lebensfreude, ist  das beste antiaging-programm

den trainingsort bestimmen sie (bei ihnen zu hause, in meiner praxis, im fitnesscenter)